【早安健康／張承宇報導】許多研究發現，心肌梗塞、腦中風等嚴重心腦血管疾病的元凶正是膽固醇、三酸甘油脂過高，而我們常以為膽固醇、三酸甘油脂爆表是因為吃太多，因此要節食來幫助預防，但其實這並不完全正確，「吃對東西」其實對健康更有幫助。日本內分泌內科專業醫師推薦，可以多吃3大類食物，就可能幫助降低體內膽固醇、三酸甘油脂！ 三大降膽固醇好食：青背魚、大豆，以及富含膳食纖維的蔬菜 日本健康類型節目邀請到岡部診所院長、內分泌內科醫師岡部正解說，岡部正表示，體內三酸甘油脂、膽固醇過高會提高罹患心血管疾病的機率，一定要積極改善，他推薦了有助於降低膽固醇、三酸甘油脂的3大食物，幫助我們體內血脂更加健康。 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：更多健康相關新聞老婆無法懷孕 檢查驚見老公空包彈被戲稱為神豬 血糖飆逾200釀糖胖症27歲女子狂嗑火鍋 引「急性痛風」大喜之日連灌多杯烈酒 男子無法排尿不只腰痠背痛 久坐逾8小時易憂鬱焦慮今日最夯新聞流量前3名驚見「七彩祥雲」共軍發出警告學者氣到請辭「我也無力回天」藏身在台灣 神祕華人家族爆祕辛今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
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